Ортопедические стельки, питание меняла (отказ от молочных продуктов), мази обезболивающие, уколы Мельгамма, Хондроитин. А вообще - ноги - это прям болезнь спины. Если болит спина (сутулость, грыжа и тд), то ноги дают о себе знать. Попробуйте массажи спины поделать, легче станет ногам
Хондроитин вообще вряд ли поможет( Могу посоветовать препарат Артрофоон подключить, мне его ревматолог назначала при артритре коленного сустава.У него состав хороший, безопасный, пропила курсом,хороший эффект дал. Стала спокойно передвигаться,боли не возвращались