От какой еды и напитков сильно пучит живот? Рассказываю про рис, тефтели и булки с сыром! Что делать?

Так. Женсовет. Шаропуз вещает.

От каких продуктов, напитков может дуть живот! Если не ем ничего то почти нормально, стоит что то поесть то будто на 5м месяце беременности. И прям чувствую как надулся живот. Иногда грешу фигней всякой, могу пиво, могу чипсы. Но самое интересное, не после этого 😂 а обычная еда. Вот например сегодня ужин рис и тушеные тефтели. С чего? Чай пила. До этого съела булку с творожным сыром мааааленькую.

И что с этим делать? Может что то для пищеварения ?