Подскажите пожалуйста, какой витамин Д лучше давать? Боюсь, что будет плохо спать. Или возможно плохо спит, потому что не даю витамин Д. Порочный круг какой-то. И ещё вопрос, какие вы создаете ритуалы для сна? В день и ночь они разные? У нас про лесы с последним сном «дневным» может вот де его не спать и бодрствовать по 5-6 часов подряд. Я ничего не понимаю уже