Какие книги реально помогают справиться с тревожностью, паническими атаками и депрессией? Посоветуйте!

Добрый вечер.
Порекомендуйте, пожалуйста, книги, которые вам хоть немного помогли в борьбе с тревожностью, паническими атаками, депрессией.