Бессонница при беременности: что делать, если не спишь ночами? Советы и помощь

У кого была бессонница с начала беременности, что помогало? Я уже третий месяц не сплю, одни сутки могу три-четыре часа поспать, другие вообще ни минуты не сплю? Уже нет сил, сердце стало колоть