Вам важно следить за своим питанием, увлажнять кожу, не нервничать, пить успокоительные. Гормональными мазями, мазь Нафтадерм хорошо помогает, при обострении. Еще ванночки хорошо помогают, например эмульсия Нафтадерм с нафталанской нефтью ссылка Она на кожу хорошо влияет, успокаивает, улучшает состояние кожи, повышает регенерацию кожи.
В первую очередь питание!!! и приём магния (в форме глицината или бисглицината - которая направлена на расслабление и успокоение)
У меня такое было когда нервничала (даже банально спать поздно ложитесь, организм уже "стрессует", хотя вы сами можете этого и не чувствовать особо)