Вчера вечером у меня была тренировка,посвященная ягодицам ,вроде нормально всё прошло,у меня не болело ничего в ходе выполнения упражнений .Обычно если я что-то не так делаю,у меня сразу начинает болеть поясница,но такое редко случается в последнее время (я с тренером просто работаю ).Сегодня утром проснулась с болью в пояснице ,это может быть из-за тренировок ?имею ввиду ,если я по ходу тренировки не чувствовала,после может болеть?

Я всегда стараюсь слушать тренера ,потому что не хочу калечить себя ,я боюсь неправильно выполнять потому что не будет результата,которого я жду 😁плюс могу потом вот так страдать .