Ребенок спит всю ночь, а я просыпаюсь каждые 2 часа: что делать? Советы и опыт
Ребенок уже как 4ый месяц спит без пробуждений. До этого просыпался очень часто, ну очень часто! Так вот мой сон остался прежним. Я как по часам просыпаюсь ночью каждые 2 часа. А если открыла глаза, надо сходить в туалет, попить воды. Пила магний курсом, пробовала мелатонин. Как всю ночь спать? Как быстро у вас это прошло, или что помогло?
Комментарии
Проснуться и не вставать с постели перетерпеть .. пару ночей и проходит .
Могу и не вставать, но я просыпаюсь каждые 2 часа, нет в итоге глубокого сна.
У меня подобная проблема
За беременности привыкла просыпаться в час и в пять ночи, чтобы сходить в туалет, так и хожу
Потом уснуть не могу
Пила рецептурное снотворное - не помогло 😅 но вы можете попробовать
Мне прописывал психиатр, когда говорила, что плохо сплю
Попробуйте методику Бузунова, многим помогло. У него есть книга "как избавиться от бессонницы ". Достаточно жёсткие ограничения, мне не подходит сейчас, потому что я беременна и у меня тревожность, не могу не лежать в течение дня. Я все же надеюсь, что у меня это после родов пройдёт. Но неделю продержалась. Само лечение длится 6 недель, кому-то после 2-3 недель помогает. В интернете много отзывов. В общем, почитайте.