Какой мелатонин лучше для сна?
Кто то принимает какой то мелатонин для сна? Раньше брала от leafToGo. Он был просто идеален, мягкое засыпание, крепкий сон, утром ты бодра. Но его нет в продаже уже 3 месяца. Какая то борьба с БАДами на законодательном уровне. Велсон, от эвалар - Эредаров полнейшая ещё и стоят дороже, нет такого эффекта, сон не такой глубокий, утром нет чувства что отдохнула, вялость в течении дня. На прием к неврологу с этой проблемой я уже записалась, просто до приема тоже нужно как то спать по возможности
Лучший комментарий
Комментарии
Магний пью и все ок, перед сном прогулка пешая на воздухе , начните читать книги и откажитесь от телефона перед сном , лучше избегать всяких помогаторов для засыпания вы все гормоны так свои убьёте
Долгие прогулки и ранее были, не помогают. Буду правда убирать за пару часов до сна телефон, а то после того как уложу ребёнка люблю на вб зависнуть
Я мелаксен пью по пол таблетки, эффект как вы описали раньше
Мне невролог фенибут выписал, но он по рецепту
Был опыт с таким препаратом, не увидела от него к сожалению эффекта(
Вот ещё есть советы от Руслана ссылка , давно подписана на него , бесплатно разъясняет многие проблемы , но я часть информации все равно фильтрую , посмотрите может что интересного для себя найдете , в инсте у него естественно больше информации , 😊