Как отучить ребенка засыпать под грудью? Устала не высыпаться!

Приучила малышку засыпать под грудью, теперь вообще ночью мало сплю! Она пустышку не берет! Просыпается и грудь ей, чтоб уснуть! Я даже шевелиться боюсь, сплю с ней рядом, с рождения, иначе не выжила бы! Как отучить от этого? Раньше ночью просыпалась раза 3-4, последние месяца два может за часа 3-4 раза! Может регресс сна, но я так устала не высыпаться! Днем спит ровно по 30 мин, я не успеваю уснуть иной раз! Да и дел много, чтобы спать с ней днем) Посоветуйте что-нибудь 🙏