Как справиться с межпозвоночной грыжей после родов?

Девочкиии,всем привет!Не знаю с чего даже начинать,история такая…во время беременности у меня выявили межпозвоночную грыжу,тогда у меня был 1ый триместр,я не могу описать эти адские боли,кто сталкивался тот поймет…уже 10ый месяц мучаюсь.К слову,меня пугали абсолютно все врачи,мой гинеколог,что я не смогу родить сама,только кесарево.Я морально готовилась к этому,но внутри надеялась что рожу сама.И вот,15 ноября утром должны были поехать заключать договор с роддомом,но в ночь 15 ноября у меня отошли воды,меня увезли на скорой,и пришлось рожать в роддоме по месту жительству,а там даже не смотрели кажется даже мою обменку,и меня просто подняли в родблок,а там у меня произошли естественные роды😅Я родила сама без никаких осложнений,спина во время родов вообще не болела,я сама не поняла как так произошло,что я родила сама,но меня больше волновало мои боли в ягодице,после родов я сразу проверила встав на ноги ушли ли боли…но увы,боли так же остались…Но я была благодарна Всевышнему,что все прошло хорошо,и подумала уже могу полноценно взяться за лечение грыжи,я болею уже 10ый месяц,я начинала с двух мануалистов,они не помогли,потом начала лечение Восточной медицины,но тоже безуспешно.Есть кто вылечился от грыжи,вот не знаю что делать,сейчас уже от безысходности ищу нейрохирургов,но очень боюсь…
А сейчас опять у меня пошли слёзы,не могу продолжить писать.Так больно,я морально разбита…
🆘
SOS!
Помогите пожалуйста,может кто сталкивался?Мне нужны живые отзывы…