Как быстро восстановиться после родов?

Хрень полная , вообще …. Могу подарить ))

Я брала этот бенкунг. Мне понравилось, но блин этим летом была такая жара, что я восстановление все похерила именно с ним, не могла носить и носила его максимум недели 1,5.
Мотать первый раз долго, потом привыкаешь и быстро, но все равно это не бандаж, который надел и все.

Ну то что он диастаз убирает, это они конечно пошутили🤭
Бенкунг лучше, на мой взгляд. Потому что можно регулировать плотность и давление, то ест кости таза плотнее и туже мотать, а животик чисто поддерживающе. А вот с бандажом это невозможно, там просто сдавливание.

Важно чтобы не просто «ушел живот», а чтобы органы благополучно встали на место, восстановились связки. Помимо бенкунга много чего нужно учесть)
Не скакать первый месяц, даже если есть энергия - как минимум.
Если не будет опущения, живот быстро придет в норму.

Также важно помнить, что тело трансформировалось 9 месяцев, и логично что обратно трансформироваться ему нужно как минимум столько же, не ждать чудес через месяц после родов. И это я не только про внешний вид.

У меня был бандаж, живот ушел хорошо, но было кс, поэтому и врач советовала ходить в нем месяц.

Возврат к форме зависит от везения и генетики. Купила бандаж и не влезла в него. Врач вообще сказала, что это фигня. В итоге пришла в до беременный вес за 3 недели. Форма и вид живота не изменились, ни одной растяжки или морщи на теле. Без упражнений, бандажа и кремов)

Ещё делала лёгкие упражнения, с минимальной нагрузкой на живот. На ютубе есть. Мягкое восстановление