Как справляться с высокой чувствительностью? Личный опыт мамы

Чувствительность.

У каждого свой уровень чувствительности к окружающему миру. Мы воспринимаем жизненное событие, их обрабатывать его эмоционально.

Для кого то событие пройдёт мимо, а кого то зацепит сильно.

Если вас часто цепляет, могу сказать, что вы не одиноки. С детства маме было сложно со мной. Она не понимала моей эмоциональности. У нее другой психотип, и она не могла понять моих потребностей и не могла помочь совладать с моим состоянием.

Какое время моей защитой была блокировка эмоций. До поры до времени, пока это не выливалось с болячки, хотя я считала свой иммунитет достаточно стойкими и ОРВИ болела редко.

Но я избегала громких компаний, интересно, хотя я была в тусовке и часто посещала ночные клубы. Было весело, но я быстро уставала, сенсорная система быстро перенапрягалась.

Я очень аккуратно подходила к выбору близких для себя людей. Если резко хотят познакомится - настораживаюсь и долго присматриваюсь. Если выбираю я - то это надолго, практически на всю жизнь💔.

Не буду перечислять мои причуды, потому что они не определяют меня в целом. Но, если мы похожи, и вы в лёгкую «читаете» других людей и их эмоции, особенно те, которые он или усиленно скрывает или вообще не ощущает, скорее всего, вы тоже очень чувствительный человек.

Что такое Высокочувствительный Человек?

Это тот, кто легко и бурно реагирует на внешние раздражители (запахи/звуки/произведения искусства, музыка, яркий свет, текстура вещей, эмоции окружающих…), вещи, которые не беспокоили бы обычного человека. У высокочувствительных людей сенситивная нервная система, из-за чего они более остро и глубоко реагируют на внешние раздражители, негативный контент по телевизору, фильмы ужасов, токсичные люди.

Если вы также чувствительный человек, и хотите узнать, как справляться с этими состояниями ставьте ❤️ - продолжение следует…

#эластикаосознанность