ymuk
Умка
Как правильно пить протеин для похудения? До тренировки или после ? Мне не нужна мышечная масса. И еще почему протеин такой противныц . С таким трудом его пью , хотя ананас взяла и банан. Изолят протеин
17.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
marusssik.
@ymuk, не, я имела ввиду когда пью протеин, за два часа до тренировок я ем, после трени пью протеин и три часа после ничего не ем.
17.01.2025 Нравится Ответить
ymuk
@marusssik. Вот я щас пью протеин. Через полтора часа пойду на тренировки. И после тренировки через 3 часа желательно кушать ? Я слышала что ещё первые 2 часа после тренировки продолжает сжигаться жир. Незнаю на сколько правда
17.01.2025 Нравится Ответить
ymuk
Я думала после тренировки рыбу поесть варёную. Поэтому щас пью. Типо вместо обеда
17.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
И пить после тренировок