Что пить, если тяжело засыпать?
Девчат,
Что пьете ,когда тяжело засыпаете ( долго )
Магний цитрат пью сейчас
Обычно бывает если режим сбивается ( поздно ложусь некоторое время ) ,а потом в обычный режим тяжко вернуться ,долго не могу уснуть
Комментарии
Я пила триптофан, от него сон вообще короткий, высыпаешься часов за 5 и энергии прям много.
Пью курсом Магнелис Б6, если после вскакивания ночью не могу заснуть, пью стакан теплого молока или воды, если утром сдавать анализы
@goarik-garik мне прописали 1 + 1 + 2, две недели. По сути после курса почти месяц я вскакивала только раз ночью(очень хотела в туалет) и где-то под утро, когда обычно просыпаюсь, но спокойно засыпала после вскакивания.
Вот сейчас опять пью, потихоньку налаживается сон, врач сказал, если помогать не будет, то пить по две 3 раза в день, так же две недели, но пока 1+1+2 схемы мне хватает.
@goarik-garik нет ,это естественный гормон который вырабатывает так же ваш организм
Пью мелатонин, но больше нравится триптофан