Как справиться с кризисом 3 месяцев и регрессом сна у ребенка?

Кризис 3х месяцев и одновременно регресс сна🫠

Моя дочь стала маленьким демоном, третий день ора орёт дурниной 24/7🤦🏼‍♀️ей нужно быть либо на руках, либо чтобы ее без остановки качали вверх/вниз в шезлонге. Только останавливаешь шезлонг или кладешь в кокон/на кровать сразу ор как будто ее режут! Аж заходится🫠
Живот не болит вроде (пукает и какает хорошо).
Руки во рту. Либо теребит ими лицо. Вся какая-то нервная. Ещё и шугается всего, что можно, может спать и вздрагивать. (Я не пеленаю и не пеленала ее никогда)
После купания орёт минут 20-30 просто так.
Спит по 20 минут днем, даже на руках или в шезлонге, уложить невозможно (раньше сама засыпала, я даже не качала ее).
Ночной сон тоже пошел по пи*де🤦🏼‍♀️она как будто не спит вообще, уснет, походит 15-20 минут и ноет и так по кругу 🔄

Я в окно хочу выйти 🫠