Спасибо ☺️ я сама сегодня думаю говорят же привычки 21 день нужно продержаться и все ) нихера
Я значит наркоман сладостный ) до сих пор смотрю и еле сдерживаюсь

@yanaya, ой, кто говорит 21, слышала еще про 40 дней. Держитесь 💪

@anna.shekunova, у меня и 40 пройдено ))))🤣

Да да тоже самое ,но я убрала тоже перекусы ( только три основных приема пищи )
Спасибо

Классный результат! Молодцы

@ksyusha_ya нет,не измеряю, например утром тост с красной рыбой и маслом, яйцо и овощи,кофе обязательно. Я не ем сладкое ещё,только утром кофе сладкий. А так нс обед салат из свежих овощей и листья салата, рис с овощами и котлета

@dinochka_85_85 ужин как обед? Это ежедневно или от интервалов перерыв делаете?

@ksyusha_ya да,так делаю перерыв, у меня всегда один вес плюс минус 5 кг. И живот сразу,а так все худое, мне так подходит

Я редко его ем
Могу бутерброд съесть

💪🏻 .