Девочки, поделитесь опытом! Как вы похудели? Какие способы оказались эффективными? Расскажите свои истории!

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

На интервальном голодании можно худеть, но большая вероятность, что через время сорветесь

Вай была интервальном голодание , пп вообще гр не скинула

Интервальным голоданием, организм потом так привыкает 😁единственное исключила хлеб, могу поесть только лаваш)

Худейте на дефиците калорий. Больше никак
Голодовки/исключение продуктов/ужинов это всё прошлый век и путь к срыву