ummhalifa
Asiya
Если я хочу придерживаться интервального голодания, последний прием пищи у меня бывает примерно в 6 часов вечера, во сколько должен быль завтрак ?
17.01.2025
1
Лучший комментарий
Комментарии
imayya_
17.01.2025 Нравится Ответить
salima_kosmetics
Для начала попробуйте 16/8. Если вы ужинаете в 6, то значит завтрак в 10 часов утра.
17.01.2025 Нравится Ответить
umm.malika
Пост
Еда на ифтар
Без перекусок промежуточных
Еда на сухур
Не переедать , исключить не полезную тяжелую пищу
Еда на ифтар
Без перекусок промежуточных
Еда на сухур
Не переедать , исключить не полезную тяжелую пищу
17.01.2025 Нравится Ответить
abd.s
Вот я ем один раз на ифтар и всё,дальше только воду и потом так плохо себя чувствую еще кормлю девочку🥲прям шатаюсь хожу
А есть на сухур боюсь поправлюсь(
А есть на сухур боюсь поправлюсь(
17.01.2025 Нравится Ответить
vostok089
Там бывают часы когда ешь когда голодаешь. Бывает 18:6 18 часов голода 6 часов ешь. Разные есть мпромежутки почитайте в интернете и выберите свое время, какое вам легче
17.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также