Какие успокоительные можно попить прям курсом/продолжительное время? Чтобы не вредны были при постоянном употреблении и чтобы действительно помогали успокоиться.. Валерьянка что-то совсем не то(
Начните с магния, диаспорал например, может поможет
Адаптол, афобазол, ноофен.
Из растительного: седамед, рациум, ново-пассит.
Но рекомендую обраться к врачу для консультации.
Всё, что написала выше - это то, что можно приобрести без рецепта, но всё индивидуально.
Если из лёгкого то магний, если покрепче то адаптол, правда не знаю, нужен ли сейчас нв него рецепт
Афобазол можно и даже нужно принимать несколько месяцев, мне он помог даже с паническими ататками, у него накопительный эффект