Как наладить сон? Не могу уснуть уже неделю, бессонница замучила. Поделитесь опытом!

Доброго времени суток! Как у вас обстоят дела со сном? Уже неделю страдаю тем, что не могу уснуть, блужу всю ночь на пролёт 😔
Как справлялись?