Какой витамин Д3 лучше выбрать: на масляной основе или другой?

Ну что 😅 пришёл час выбирать витамин д3, девы кто изучал информацию 🙌 какой лучше? 🤔 я пока заказала на масленой основе 🙈 но почитала и теперь не знаю что брать😨