Как справиться с постоянной тошнотой и отвращением к еде?

Ох, начинается походу…
Но я не понимаю почему так рано?
Тошнит уже неделю. Раньше хоть кушать могла, сейчас не все ем. Я не из привередливых в еде.
Но сейчас меня дико тошнит от мясо и всего мясного, от мучного, от молочного. Единственное чем я могу питаться это картошка. Ну и еще иногда я могу смотреть на еду, если мне не плохо при ее виде, то кушаю.
А еще, такое состояние, как будто с бадуна 😬😅
Недавно ночью проснулась от того, что хочется 🤮. Я сразу в туалет и начала блевать какой-то зеленой водой ( скорее сок желчи) и также были красные какие пятнышки.

Как спасались в такие дни? Может что-то смягчало это отвращение ?

Я очень люблю покушать, а тут прям не могу.