@anelya0908, питание + бассейн , классно будет 👍🏻

@tatatratata, там же тоже подтягивается кожа, кровообращение улучшается и т д?)

@anelya0908, конечно это тоже хорошая нагрузка и еще безопасно в отличии от силовых тренировок, хорошее начало ))