Мне Фрутослабин Витамир помогает. Это таблетки жевательные. Если вечером принять, утром будет облегчение)

Йога (работа с нижним центром), глицериновые свечи.

Свечи глицерин - самое безобидное

Сенаде😂давно пила, очень мучалась запорами

Форлакс