Какие витамины железо в форме мармеладок или сиропа посоветуете? Айхерб или аптека, главное - эффективно, вместо Авифер

Посоветуйте пожалуйста железо в виде витаминок, мармеладок? Можно айхерб или просто аптечное главное эффективное 🙏🏻авифер сироп пока нету в продаже, а ферровит с ели как пьем😣