Бессонница после родов: как справиться, если не получается уснуть после кормления? Советы и опыт

Появилась какая-то бессонница, как это было перед родами.

Встаю кормить ребенка как правильно часа в 3-4 и всё, ложусь и начинаются свистопляски по кровати, никак не получается уснуть обратно, хотя спать то хочется. И так уже недели две, лежу по часу-два ворочаюсь

У кого то было так же? Может попить магний или пустырник какой нибудь?