Посадили на диету.
Один день в неделю разгрузочный.
200 гр гречи,200 гр творога,20 0 гр говядины.

Так же попросили умерить аппетит) ничего мучного, никакого хлеба не ела , так же фрукты овощи (в них много воды) , могла позволить себе только один день съесть что нибудь одно . Ну и конечно сладкого
А еще лично я от чая много набирала вес. Я пила постоянно чай , много много кружек в день ,из за чего отекли вызвало моментом.
Йогурты пила ,со злаками
Но надо помнить что вода йогурт и овощи фрукты , супы это все входит в 1,5л жидкости что мы можем себе позволить в день
Супа я ела по 200-250 мл
Но хотелось бы больше 😂

Итог, набранного веса на приеме у врача показал : нисколько.
За 3 Нед. Ничего не набрала

В этот раз мало так получается . Хочется всего всего всего , завтра на прием ,видимо придется защищаться 😅🫣

Я только пойду после праздников сдаваться 😂 но уже решила притормозить - сладкое и хлеб только в первой половине дня. Побольше белка и свежих овощей/ фруктов - меньше углеводов…

Хочу по вечерам кефир попить..

Но вот вчера был полезный айран и немного чипсов (пока муж их ел) 😂 баланс добра и зла соблюдается

Очень хочу перейти на подсчёт кбжу, а именно следить за потреблением жира и белка. Но что-то не получается 😃. Но этот вариант меня спасал, 2 раза так худела и все нравилось.

Правило здоровой тарелки соблюдаю и все. И сладкое не ем, не хочется. Пока +1 кг

Я ела все !!! И не пожалела . Под конец можно чуть сбавить обороты там с 8 месяца . Много овощей . Ребенок здоров я счастлива молока много . Нам 1.5 когда ела сладкое пила много воды . Вообще старалась фруктами заменять .

Я ем все что хочу, организм все фильтрует и ничего плохого малышу не попадает. Главное не переедать и не забывать параллельно есть что-то полезное))
А все чего не хватает, заберут у нас😁
Ешьте больше творога, если хотите поберечь зубы. У знакомой на 20 неделе зуб раскрошился в один момент. А бабушка моя потеряла 8 зубов за беременность.

Тоже посадили на диету после праздников.
Хлеб,мучное и сладкое убрала(

Я не понимаю как питаться иначе, когда я не понимаю, чего я хочу. Это пытка.

Просто старайтесь питаться правильно.