От алкоголя еще сильнее разносит.
Банально, но попробуйте есть больше белка. Яйца, творог, нежирное мясо. А сладкое замените фруктами. Можно фруктовые салаты делать. На вредные сладости будет тянуть меньше.
Ну и всякие экспоненты, hyper, протеиновые коктейли, батончики в помощь.