Как перестать есть сладости и не поправляться?
Никакой силы воли. Не могу перестать есть сладости. Поправилась. Лучше б пила и курила, чесслово.
Комментарии
А если заменить сухофруктами орешками? Меня спасает.
они безумно калорийные. Особенно орешки. При склонности к полноте, разнесет ещё как. Мало кто остановится на рекомендованных 20 граммах.
От алкоголя еще сильнее разносит.
Банально, но попробуйте есть больше белка. Яйца, творог, нежирное мясо. А сладкое замените фруктами. Можно фруктовые салаты делать. На вредные сладости будет тянуть меньше.
Ну и всякие экспоненты, hyper, протеиновые коктейли, батончики в помощь.
Возможно заедание стресса/неудовлетворенность чем то
Нет, я всю жизнь сладкоежка. Просто раньше вес так не набирала.
Значит вы себе нравитесь и все устраивает. Недостаток мотивации, зона комфорта. Сначала нужно осознать проблему
Да, я тоже последнее время объедаюсь сладкого( надо снова себя в руки брать
Поэтому я и курю и сладкое ем 😂🥴