Как перестать есть сладости и не поправляться?

Поэтому я и курю и сладкое ем 😂🥴

А если заменить сухофруктами орешками? Меня спасает.

От алкоголя еще сильнее разносит.
Банально, но попробуйте есть больше белка. Яйца, творог, нежирное мясо. А сладкое замените фруктами. Можно фруктовые салаты делать. На вредные сладости будет тянуть меньше.
Ну и всякие экспоненты, hyper, протеиновые коктейли, батончики в помощь.

Возможно заедание стресса/неудовлетворенность чем то

Значит вы себе нравитесь и все устраивает. Недостаток мотивации, зона комфорта. Сначала нужно осознать проблему

Ахах ага и не говорите)))

Да, я тоже последнее время объедаюсь сладкого( надо снова себя в руки брать