Бессонница замучила! Готовлю завтрак в 5 утра, спать вообще не могу, что делать?
Еще не ложилась, попыталась заснуть, но мысли не дали заснуть. Решила приготовить завтрак и обед. Оладушки, спагетти с индейкой и суп отдельно доче. Поела и так же лежу уставшая зомби 🧟♀️ Старшие проснулись от запаха еды в 05:00 утра старший чуть раньше. Видимо пора начать пить курс снотворных ибо я не могу спать нормально уже очень давно, бессонница от меня уходить не хочет. Чувствую уже здоровью капец. Сама себе накручиваю мысли всякие лезут, тревожность и т.п.
Аяна·
Мама двоих (младенец)
Оо, а как вы потом днем себя чувствуете? 🥲
LinA··
разбитой, злой, раздражительной на всех ору кроме дочи
Туйаара·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Начните с валерианки без рецепта помогает не таблетки, а капли
Инга ·
Ну совсем снотворное не обязательно, есть Мелатонин. У эвалар, к примеру, вполне достойные дозировки и качество на уровне. Я его как правило пью в перелётах, когда разница в часовых поясах критичная - хорошо помогает уснуть мягко и утром чувствовать себя бодрой.