Перестраивайте режим. Будите раньше, днём спать не дольше часа. Интервал после дневного сна должен быть длиннее, чем после ночного. У нас первое ВБ 5 часов, второе 8 иногда 9 .
И сейчас могут поспать.. 5 - летняя, так вообще в любой ситуации если захотела(или лень убираться, идти за сестрой в школу) -идёт спать🤭.
В 2-3 года пыталась старшая отказаться от сна. Но мать злыдня-мне самой тихий час нужен. Был период, что на слово "спать" были капризы, поэтому, только лежали читала сказки, и в конце концов засыпала)
У нас бывает. Ни в какую не уложить. За то вечером в 20:00 выключается просто. Но это чревато капризами на следующий день. Думала убрать дневные сны, но поняла что нервная система не выдерживает. Чтобы спал днём нужно утром рано поднимать, часов в 7 и в 12-13:00 спать. Максимум час дать поспать. Иначе до 12 ночи не уложить.