Дети плохо спят по ночам: что делать? Советы мам, у кого проблемы с ночным сном у ребенка, как наладить сон и режим?

Мамы,у кого дети плохо спят ,чем спасаетесь ?у нас месяцев с 6 проблема с ночными гуляниями ,неделю в месяц последние пару месяцев гуляет ночью ,несмотря на режим,просто несколько часов не спит ночью и все идет по одному месту .У нас фиксированный подъем,вб выгуливает ,пробовала и больше делать ,и меньше ,и активности более чем хватает ,очень активный ребенок,и мультики почти не смотрим .Например сегодня проснулся в 6:50 ,хотя будильник был на 8,ночь 9 часов вышла.Но при этом уснул на дневной сон спустя 3 или 4 попытки только через 6:25 после пробуждения ,в ночь в 21 только легли с боем,дневной сон был 1,5 часа.И дневной сон резала,и что только не делала ,просто отказывается спать,уже и дни без дневного сна были.мне самой надо мало сна ,возможно эта особенность ребенку передалась ,но это ужас какой-то.думаю попробовать мелатонин