Мне свекровь делала настойку в духовке из свеклы, моркови и черной редьки. Я это пила по 50 гр в день, это было круче всех хим препаратов. Если захотите повторить могу дать рецепт
@detis4astie @ms.veselovskaya нужно купить свеклу, морковь и черную редьку. Получить из них сок в равных пропорциях, например 100+100+100 мл. Все это слить в горшочек. Из воды и муки сделать лепешку для крышки на этот горшочек. В крышечке из теста сделать несколько отверстий зубочисткой(для выхода пара) и на самом маленьком огне в духовке томить 2-3 часа.
Полученный настой хранить в холодильнике, принимать по 50гр(водочный стопарик) 1-2 раза в день перед едой. Перед употреблением взбалтывать, основная часть железа в выпавшем осадке.
Я была донором до беременности и после донации надо было поднимать железо в крови. По анализам до и после приема сорбифера было понятно, что не усваивается