Девочки,поделитесь,пожалуйста.
Что из полезного вы даете детям? Какие каши? Какие фрукты ? Какие рационы? Я вообще ноль во всем этом.. какие пищевые добавки можно внести детям,чтобы хоть какой-то иммунитет у них был ?
Лучший комментарий
Комментарии
Очень хорошо все расписали.
Аллах1 реза хуьлд🌹
Итог дети очень редко болеют. Старшая девочка в последний раз болела в декабре 2023 года
Если даете кашу, лучше на домашнем молоке или альтернативном типа кокосового, но опять-таки надо смотреть состав, без рафинированных масел должно быть растительное молоко. И обязательно добавляйте какой-нибудь белок. Например если я даю на завтрак кашу, к примеру кукурузную, добавляю много сливочного масла, домашний творог или яйцо, по возможности кусочки отварного языка подаю вместе с кашей. Каша сама по себе это пустышка, углевод. Детям для крепкого иммунитета нужны белки и жиры. Даже клетчатка не так важна
Если ребенок не ест мясо ,рыбу ,какую альтернативу можно предложить ? Сын не ест вообще,максимум фрикадельку может слопать и то не всегда
@djannat_nohchinskaya, сначала надо посмотреть почему он не ест. Он всегда таким был или вдруг перестал есть? Возможно не хватает ферментов для переваривания, может у ребенка пониженный гемоглобин или латентный железодефицит. Когда железо понижено, бывает отвращение к мясу. Или РПП из-за неправильно введенного прикорма, так часто бывает у детей, у которых прикорм был начат с пюрешек, брокколи и кабачков, а не с жиров и белков. Ребенок ест то, к чему приучен как правило. Но конечно же бывают и исключения
@misriyatun он ел когда вводила прикорм ,начинала прикорм с кусочков кстати ,потом с возрастом не хотел жевать мясо так и перестал . Побольше мне кажется у него отвращение к мясу ,даже с размытом виде его чувствует он
Из круп отдавайте предпочтение гречке и рису басмати, (предварительно замачивать)
Овощи и фрукты выбирайте сезонные
Перечислю, что должно быть в рационе и чего следует избегать.
Сливочное масло ✅
Яйца✅
Говяжий язык ✅
Костный бульон/холодец✅
Рыба, мясо, субпродукты ✅
Полезные жиры: авокадо, масло гхи, оливковое нерафинированное масло✅
Квашенная капуста ✅
Что следует убрать из рациона:
Все, что содержит рафинированные дезодорированные масла ❌
Белый сахар ❌
По возможности глютен ❌
Смотрите составы и не покупайте все, что содержит добавки с буквой Е, они опасны для здоровья
И обязательно минимизируйте, а лучше и уберите вообще, промышленные сладости. Это источник воспалений и снижения иммунитета