Самоназначением можно легко нагнать авитаминоз, но не хочу вас пугать, конечно, но лучше перебздеть, как говорится, сдать анализы. Я витамины и бады стараюсь через педиатра давать, а вот сама покупаю всякие полезные добавки для иммунитета и организма в целом, из таких уже второй месяц покупаю смеси для коктейлей от латемы, одна с кальцием, а вторая с иммуноглобулинами