Что делать при тошноте и проблемах с желудком после еды?

Помогите советом пожалуйста. Тошнит уже несколько дней, рвоты нет, но и не помогают ни фосфалюгель, ни омепразол, ни хофитол, ни диета, ни ромашка. В воскресенье обедали семьей в ресторане, до него я кушала в кинотеатре попкорн. В ресторане ела долму, пробовала у мужа 1 мидию из салата и немного люля кебаб, его макала в соус с чесноком и какими-то еще специями. В итоге желудок встал, ферментов не было с собой, дома совсем напрочь желудок встал, я выпила фестал и хофитол и не ужинала. С тех пор не проходит тошнота, утром был один раз обжигающий понос.
Как думаете, я просто обострила хронический гастрит, холецистит или поймала кишечку?
Как быть сейчас? Диету гастритную стараюсь соблюдать, но, как назло, жор появился страшенный, а тошнит и на голодный желудок и после еды. Но когда ем, в этот момент легче.
Вряд ли же это кишечка от одной мидии? Или долмы...мясо вроде было прожаренное. Хотя люля очень сочный, может он таким и должен быть, сырого мяса я не видела, когда ела...
А если кишечка, то чем ее лечить при беременности и как на нее провериться? Или не паниковать и просто пока есть по чуть чуть и все отварное и легкоусваиваемое?