Бессонница ночью: что делать, если не получается уснуть? Советы и методы борьбы
Вторую ночь не могу никак уснуть, спала сегодня утром с младшей часа 3, сейчас опять ворочусь. Это бессонница? Как быстро уснуть? Кучу советов из интернета уже перебрала, не могу и все
Комментарии
Я таким не доверяю, Б у меня точно в норме, ежедневно принимаю, только хорошего качества. Телефон - да, враг мой
Я в такие моменты перед сном пью мелатонин. У меня с начала декрета бессоница
Я так же,только я не три часа спала в обед,но уснуть не могу,надо просто положить телефон)
Я его не брала, полтора часа крутилась. Раньше да, часто просто висела в телефоне из-за этого не спала, а теперь просто не могу уснуть никак вообще. Может в привычку вошло или как это объяснить, не знаю. У меня вечером глаза просто слипались, как ночь настала, все
@missmom1, да у меня так же,с часов 6 вечера и до 7 я хочу спать,но как ночь я уснуть не могу
Я как перестала перед сном в телефоне зависать и пить витамины группы В. Пью мульти В-комплекс тетралаб, вспомнила, что такое здоровый сон.