Почему не получается начать худеть?

Я сбросила 15 кг
Уберите быстрые углеводы, вечером замените на белковую еду. Творог, можно грудку отварить и с овощами, больше клетчатки.
Делайте перекус полезный, йогурт греческий и например порезать банан.
Нужно сформировать привычку и потом будет легко

У меня вот на вeлгии получается, уже три недели без срывов

Хорошо вас понимаю, сама такая))) Правда, на квинсенте стало легче сопротивляться соблазнам.

Как раз макароны и не надо есть, а я их люблю больше всего 🥲

Белок добавить, побольше овощей(огурец помидор и пр)
И отличный сбалансированный ужин )
Вы сейчас эти макароны скушаете, а через пол часа опять есть захотите, и пойдёте ещё что то скушаете

А если бы покушали нормально, то и до сна сыты были б)

Главное начать 💪

Боль моя ))

Я тож каждый день худею,пока иду до пакета конфет 🤣🤦‍♀️

Блин, аж слюной подавилась, не успела поужинать