Ешьте киви по 2 шт в день, мне помогает, пару раз тоже был запор, но уже в 3 триместре, но я пила Дюфалак, у вас срок ещё такой что не всегда можете чувствовать шевеления. И не думайте о плохом

Больше клетчатки в рацион. Если вздутие будет, то начните хотя бы с вареных овощей. Я при запорах имею ввиду. Пейте больше теплой воды.

Скушайте шоколадку и на бочок) ребенок и не должен шевелиться круглосуточной

Было такое. Но у меня на поздних сроках только начались запоры, тоже страшно было, пила Дюфалак, ставила микроклизмы Микролакс, с ними легче было сходить, иначе был ужас 🙈

На Вашем сроке это нормально что моментами затихает
Тужиться при запоре можно 😁
Тоже помню в первую беременность боялась тужиться, но было больно от запора и гинеколог сказала тужься, все равно ребенка так просто не вытужишь деп 😂
И она оказалась права
На ребенка это не влияет

доплер купите в олх и будете спокойны всю беременность