Девочки сегодня была у врача, пошла послушать легкие, кашель не проходит, когда раздевалась она говорит что сильный сколиоз, нужно что-то делать. Скажите во взрослом возрасте можно что-то с ним сделать, поделитесь на своем опыте что делали?
Укреплять мышцы спины. Шея и трапеция скорее всего зажаты. Их нужно растягивать.
Параллельно массаж, остеопат.
Но главное заниматься самой. Контролировать положение тела, шеи.