Township или Instagram: что хуже для нервов? Удалить игру или соцсети для спокойного сна?

полгода как зависла в игре township , недавно удалила и в свободное время стала чаще в инсте зависать .. а там новости одна кошмарней другой 😭 несколько дней уже плохо сплю . Надо походу инсту удалить , а антистресс мой заново скачать 😂