ПП сладости лучше обычных? Советы по отказу от сладкого
Девочки, добрый вечер.
Кто в теме правильного питания, скажите пожалуйста, вот все эти пп сладости печенья, ботончики и т.п. действительно лучше чем обычные? Я сейчас на стадии отказа от сладостей, но гораздо сложнее, чем лет так 5 назад всё проходит.
А еще буду благодарна, если поделитесь страницами у кого можно на тему пп читать, про продукты, рецепты и т.д.
Комментарии
Я сейчас на постном печенье, галетах, и иногда позволяю себе батончик ротфронт, не голодаю абсолютно, и -10 кг
Круто, вы молодец )) спасибо, почитаю
Кстати галеты тоже люблю, забыла о них.
Составы там ужас, я со своим панкреатитом научилась всюду их читать. Погуглите про мальтодекстрин.
@katyna_kat, там обычно такая таблица Менделеева бля🤣 еще и сахзамы самые опасные обычно… лучше яблоко печеное и какао с топинамбуром жахнуть 😂
Насчет именно сах.замов сомневаюсь,а пп сладости с натуральным составом , лучше,чем обычные
Но все равно нужно ограничение, если пп сладости есть не ограничивая себя, толку не будет.
Лично я бы просто ограничила обычное сладкое, если совсем уберете, потом возможен срыв
@an.melnikova97, пробуйте договариваться с собой, например «сегодня я съем 2-3 печеньки», я эти 3 печеньки делила на весь день, т.к сладкоежка еще та, и сладкое в течение дня всегда было обязательным. Можно конечно попробовать заменить чем то, смотря что любите, но в пределах разумного, я заменяла на творог с киви/с яблоком, без сахара, раз в день, но могла и разделить на утро и вечер. Я так худела на 30кг
@lenka19 ого, вы молодец, спасибо за совет ))
@an.melnikova97, если вам интересно, можете написать в лс, я могу расписать вам свое меню на неделю, на таком питании худела и не голодала, вес уходил медленно, без стресса и вреда для организма что хорошо. Без всякого подсчета калорий и т.п
Во всех этих «пп» сладостях составы ужасные .Если хотите заменить то финики , сухофрукты , белевская пастила и зефир , смоква , шоколад royal forest , nilambari шоколад , кокосовая сгущенка, чипсы кокосовые , яблочные , мороженое от арома кримеа , сироп топинамбура , органические леденцы .
Всегда надо смотреть состав и исходя из этого выбирать, очень часто под «пп» состав еще хуже чем у обычных, но есть и хорошие варианты) в идеале если есть время лучше делать самой) вот здесь часто есть разные рецепты ссылка
Времени нет 😁 поэтому и смотрю в сторону покупных
Спасибо)
Не обязательно отказываться от сладкого,достаточно убрать продукты с составом с критичными компонентами.
Если съедите кусок торта из понятных ингредиентов-ок.
А как раз многие пп грешат составом из всякого 💩
Это все еще вреднее , чем обычные конфеты. Батончики я вообще не могу есть , как будто пластилин 😂
Если хочу сладкое ем орехи и мед, фрукты, ягоды .
Замечаю всегда , когда полноценно составляю себе тарелку , и пью достаточное количество воды , завариваю морсы из брусники , калины облепихи , сладкого не хочется .