Почему отекаю после обеда и как с этим бороться?
Начала отекать. После обеда это прям чувствую. Хотя ничего соленого сладкого не ем. Врач говорила бруснивер можно пить, а чем еще спасаться?
Комментарии
В бассейн хожу
Белка ем много
У кардиолога была месяца 2 назад, проверяли, все хорошо
Работать с телом 🙏 есть упражнения на снятие отечности, как правило это результат зажатой диафрагмы.
И вообще двигаться, например, плавать.
Пить много чистой воды, добавить клетчатку и достаточное количество белка.
Ну плавать на работе не могу 😅 а так бассейн 1 раз в неделю присутствует
Как раз эти дни как отеки пошли, я стала больше потреблять белка, по рекомендации врача, воду и так пью достаточно.
По упражнениям почитаю ☺️
@alililiki, а с белком овощи и зелень присутствуют каждый прием пищи?
@alisalisenok, например
обед
Салат- руккола листья салата помидор огурец
Лапша т/с
Форель
Завтрак в основном творог с йогуртов или ленивая пп хачапури (творог яйцо сыр)
Ужин белок и салат как в обед
@alililiki, блин извиняюсь , но я консультировалась с врачом. Когда родила и кормила и пила ) и до сих пор пью
@vika_vicki, спасибо) а то и так уже таблетницы не хватает, а тут еще один препарат
@alililiki, вам сказали до конца беременности принимать?
Я начала сильно отекать после 30 недели, на 40 вообще уже как шарик была)))
С давлением борюсь с начала беременности, но именно крайние три дня оно более менее в норме.
Воды достаточное количество пьете ?
Чем больше вес становится, тем больше чистой воды необходимо пить.
Если можно лимфодренажный массаж делать, начинать с ног и вверх гнать лимфу, прям в привычку ввести каждое утро и вечер.
Прибавка у меня не большая +1,5 кг
Пью примерно 3 литра воды.
Сладкое и мучное попробуйте исключить.
Не ем на обед и завтрак сладкое и мучное. Даже хлеба нет в рационе. Только лапша на гарнир
Пила брусничный морс, брусневер, еще заказывала Нормавен спрей на валберис тоже хорошо помогал отеки снимать