Девочки, что попить для сна? С праздников режим сбился и я не могу восстановить, засыпаю к 2 ночи и потом просыпаюсь в часа 4 , опять не сплю, а будильник на 6.45 стоит, в итоге...

cvetnaya2003

Анна

Девочки, что попить для сна? С праздников режим сбился и я не могу восстановить, засыпаю к 2 ночи и потом просыпаюсь в часа 4 , опять не сплю, а будильник на 6.45 стоит, в итоге я как сонная муха. Магний пью давно, не помогает

14.01.2025

Лучший комментарий

Когда у меня так сдвиналось все помогало ложиться спать до 12. Малую иду укладывать в 10 и всё. Никаких гаджитов, телевизоров. Ложимся баиньки. Можно сонных пилюлек попить. Чаек успокаивающий вечером. И главное не злиться на себя, что не засыпаете. От этого только хуже

14.01.2025 Нравится Ответить

cvetnaya2003

Главное не злится, это точно, но иногда начинаю так психовать что чешусь

14.01.2025 Нравится Ответить