Болит грудь после завершения ГВ, сцеживаюсь, массаж не помогает, подмышки болят! Что делать?

Завершила гв, уже неделю сцеживаюсь через день по чуть чуть и все равно грудь болит. Разминала массажером узелки, приливает все меньше но боль не проходит. Сегодня ночью вообще подмышки стали болеть, хотя молока особенно нет уже в груди. Делала спиртовой компресс но толку нет. Кто что может посоветовать ?

П.с. Живем в закрытом военном городке, специалистов врачей в этой направленности тут нет.