Где найти онлайн тренировки для мышц тазового дна бесплатно? Советы и тренеры

Question

Посоветуйте качественные занятия онлайн / точнее тренера  или как эта там называется 😊  
Тренировки для мышц тазового дна 💪 
Если они бесплатные , то вообще прекрасно . 
Где посмотреть , кого посмотреть 🙏

Molly · Answer

Мой гинеколог говорит что не нужно здесь никаких марафонов, существует просто несколько базовых упражнений. Если сложно и есть проблемы, то есть БОС терапия, это датчики подключают и на тренажере специальном с врачом курс проходят чтобы понять как мышцы работают. Упражнения которые мне давала врач для общей профилактики вот:

Катя Спицына · Answer

Дмитрий Животов, у него скоро новый курс стартует

Юлия · Answer

Екатерина Игнатова, в телеге есть бесплатные видео, но основной курс платный

Мария · Answer

Спасибо посмотрю 😉 Вы занимались или просто знаете ее ?

Юлия · Answer

@milevskayama, покупала курс , да

Лена · Answer

Не по теме, с какого фильма кадр?)

Кристина Рябченко · Answer

Однажды в Голливуде вроде

Мария · Answer

Однажды в Голливуде 😉

Где найти онлайн тренировки для мышц тазового дна бесплатно? Советы и тренеры

Комментарии