Какие мульти витамины лучше для первого триместра беременности? Советы от мам и выбор

Всем привет! Я тут новенькая)
Подскажите пожалуйста мульти витамины для первого триместра? И в целом что пили?
Я не в Казахстане сейчас, поэтому очень нужен наш совет 🙌🏻