Як готувати швидкі поживні страви з мінімумом часу?

Тушу куриное филе с замороженными овощами, греческим йогуртом и соевым соусом. По времени полчасика получается. Можно добавить гарнир туда же, но я варю отдельно.

А вообще самое простое и быстрое для меня - это лаваши. Лаваш и любая начинка. Например мягкий сыр, мясо, огурцы. Или яйцо с помидором. Или тунец с салатом. Или просто сыры разные и зелень. Короче всё что угодно:)

Стейки это мега быстро хоть на гриле, хоть на сковороде, хоть говядина, хоть тунец, хоть лосось.

Печенье овощи. Режу все, збрызгиваб оливычем и в духовку.

Ризотто у меня занимает минут 15-20.

Разные виды пасты и салаты.

Курине феле бедра в духовці

Тушений фарш (і там по фантації каша/макарони)

Коли час трохи є, роблю заготовки лазаньї. Класна тема. Робиться швидко, і багато)) смачно

Купаты/сосиски/сырые маринованные ребра «для гриля», жарятся быстро на сковородке/печень в сливках/стейки+гарнир

Легкий суп с вермишелью маленькой и плавленными сырками

Картошка в кожуре + селедка

В мультиварке пирог: слоями лаваши с начинкой из творога с яйцом и луком зеленым и сметаной

Плов из курицы будет тоже быстро (приправу я беру с барбарисом)

Захотелось кушать 🤪

Каша/картопля, куряче філе тушковане 100500 варіацій (просто з голови беру), якщо працюю вдома - гуляш роблю з свинини або телятини (обсмажив і в каструлю на 1-2 години), курка на пательні/у духовці, якщо світло не планують вирубати - просто шматок мʼяса нашпигую часником і морквою, спеції і в рукав, паралельно будь-який суп без зажарки , просто по черзі все закидаю і крупу, або ще швидше - бульйон кур + картопля/морква/цибуля + плавлені сирки. Ще в мене є пару рецептів швидких пирогів, де збити блендером і в духовку, це якщо настрій є

Сніданок завжди омлет, зверху накрити круглим лавашем, перевернути, додати кетчуп, ветчину, сир, помідор, можна ще сирну помазку або фету. Скласти навпіл і підсмажити з обох боків. З кавусею просто 🔥🔥🔥

- Плов

- Суп любой быстро готовлю (мои больше всего любят борщ , сырный и томатный со сливками)

- любой белок + клетчатка в духовке

- Паста

- салаты в банке люблю делать

Картошка по французски

Разные пасты

Запеканка творожная

Дорадо запеченная в духовке

Вареники/пельмени и тд - Галя балована рулит)))

@seobejbik, @nastya_y, Мы перешли на

Сам Удома у них намного вкуснее чем у Гали Балуваной

Макароны (по-флотски, карбонара, с креветками в слив соусе). Обычно это делаю на скорую руку

Гречка с поджаркой

Картошка кусочками отварная с укропом и маслом , можно мясо на гриле

Сырники

Рис с креветками

Запеч картошка с лососем