Девочки кто пьёт мелатонин, помогает? И какой пьёте?Надоело ложится в 4-5 утра
Комментарии
Раньше пила мелаксен. Когда ночью вставала к детям, то без проблем потом засыпала, без него после пробуждения больше не спала. Ну его постоянно нельзя, проблемы потом начинаются. Сейчас иногда пью лотосоник , посмотрите про него инфу, мне врач посоветовал.
В декабре нарушился сон, стала пить с озона мелатонин. Очень быстро засыпаю, нравится
Не помогал, пила разный.
Использую Атаракс в сложных случаях.
А так... Встаньте в 7 утра и не годитесь спать. Вечером приглушить свет и уберите все гаджеты. Книгу почитайте или аудиокнигу послушайте
Я велсон пила ! Когда от усталости не могла уснуть. Вот прям супер. 1 таблетка за полчаса и спала всю ночь как убитая и счастливая с утра была
Изредка пью мелаксен. Таблетка и убираю гаджеты, т.к. свет телефона разрушает гормон сна
@kkatyapy да я тоже страюсь, но некоторые работают до 12🤷🏻♀️
@denisovaelena4345 мы с такими не имеем дел😄ну или они с нами
@denisovaelena4345 открою маленький секрет. Я хоть и просыпаюсь рано ( ну это часов в 9 утра) и один фиг ничего не успеваю
Я так же после праздников не могу режим восстановить ,не сплю и все до 3:00 ((( Замучалась уже ,потом встаю в 7 детей в школу в садик и ложусь спать до 12 сплю …😞
@denisovaelena4345, а они у меня написано ,что по рецепту
@july_a_2021 у меня тоже,
Но через заказ обычно не просят
Послушаю, тоже совсем сбился режим и не получается восстановить
Я потом кое как встаю к 12 часам, такое чувство уже что вся жизнь мимо меня проходит, даже с детьми погулять толком не выхожу, потому что пока все дела дома сделаю уже 22 вечера😵💫
@denisovaelena4345, во-во у меня так же((( только мы с дочерью до часа дня спим, просыпаемся потому что сын из школы приходит, пока раскачаемся дома уже четыре вроде как и гулять поздно идти и ужин готовить пора
Что нибудь испробовали)?