Какие упражнения и дыхание полезны перед родами?
Девочки поделитесь ссылками где показывают как правильно дышать , какую гимнастику делать перед родами
В Ютубе много всего , но что больше понравилось вам , что более полезно
Комментарии
Упражнения на фитболе, ходьба когда схватка притихла и дыхание Кобаса. Вот эти три метода мне помогали во второй и третий раз. Я включала, в наушниках сама смотрела и повторяла.
Я тоже за дыхание Кобаса, именно оно мне помогло с сыном!
@gabrielguevara у меня первые роды были быстрые за 5 часов от начала первых схваток
Я вообще почти не дышала как надо , только когда не сильные схватки были . Потом только орала , и мне акушерка говорила не орать иначе порвусь . Но нет вообще ни одного разрыва не было , только трещенка одна маленькая и все
Но в этот раз решила на всякий случай изучить как правильно дышать 😅
@_liya_25_, я тоже примерно 4-5 часов от первой схватки, дышала как попало с дочкой и порвалась и внутри и снаружи, с сыном тоже стремительные роды, но, благодаря дыханию гораздо меньше боли, вообще до полного раскрытия я не понимала, что это реальные схватки, думала, что тренировочные, просто хорошо дышала и спокойно ходила туда сюда, на потугах правильно дышала, и ни одного разрыва
Вот я не совсем поняла его или по его методике совсем все просто. Он говорит «дыхание спящего человека» это и есть весь принцип дыхания во время схваток??
Как только схватки начнутся начинайте приседать. Вспомните мой совет))))
Кобаса, по нему рожала👌🏻