Какие упражнения и дыхание полезны перед родами?

Question

Девочки поделитесь ссылками где показывают как правильно дышать , какую гимнастику делать перед родами 
В Ютубе много всего , но что больше понравилось вам , что более полезно

Амаль · Answer

Кобаса, по нему рожала👌🏻

Дико · Answer

Упражнения на фитболе, ходьба когда схватка притихла и дыхание Кобаса. Вот эти три метода мне помогали во второй и третий раз. Я включала, в наушниках сама смотрела и повторяла.

Дэй · Answer

Я тоже за дыхание Кобаса, именно оно мне помогло с сыном!

Дэй · Answer

@assem817, также как с дочкой, быстро

Answer

@gabrielguevara у меня первые роды были быстрые за 5 часов от начала первых схваток
Я вообще почти не дышала как надо , только когда не сильные схватки были . Потом только орала , и мне акушерка говорила не орать иначе порвусь . Но нет вообще ни одного разрыва не было , только трещенка одна маленькая и все 
Но в этот раз решила на всякий случай изучить как правильно дышать 😅

Дэй · Answer

@_liya_25_, я тоже примерно 4-5 часов от первой схватки, дышала как попало с дочкой и порвалась и внутри и снаружи, с сыном тоже стремительные роды, но, благодаря дыханию гораздо меньше боли, вообще до полного раскрытия я не понимала, что это реальные схватки, думала, что тренировочные, просто хорошо дышала и спокойно ходила туда сюда, на потугах правильно дышала, и ни одного разрыва

Лилия · Answer

Канал Olant. Очень много инфы там

Аида · Answer

Вот я не совсем поняла его или по его методике совсем все просто. Он говорит «дыхание спящего человека» это и есть весь принцип дыхания во время схваток??

Carol · Answer

Дыхание Кобаса

Айнұр 🐾 · Answer

Дыхание Кобаса

Ladycat · Answer

Как только схватки начнутся начинайте приседать. Вспомните мой  совет))))

Assem · Answer

Реально помогает?

Ladycat · Answer

@assem817 Я с 4-5.30 8 см раскрыла так.

Ladycat · Answer

@assem817 волна схваток пошла,начинайте дышать и приседать.

Tansholpan · Answer

Дыхание Кобаса

Какие упражнения и дыхание полезны перед родами?

Лучший комментарий

Комментарии